O desafio Pan

    Este é um post antigo que decidi colocar aqui para perceberem  como funciona o desafio PAN. 

Não sabe o que é  o desafio PAN?

A palavra PAN é  um diminutivo de panela e o desafio pan é  usar os  produtos até ao fim, ou seja, usar os produtos até ao fim da panela.

Já fiz este desafio anteriormente mas vou voltar a faze-lo este ano.

Como estamavamos no ano de 2022, escolhi 22 produtos para usar até ao fim do ano.

Primeiro recolhi todos os produtos de beleza, de cuidados do corpo e de higiene pessoal. Como eles até estavam organizados porque já tinha feito um destralhe anos anteriores, não foi dificil reuni-los.

Coloquei-os todos dentro de uma caixa de arrumação e aqui estão eles...

Fui de seguida para a sala separa-los por zonas do corpo. Por exemplo: produtos para o cabelo; produtos para o corpo; prudutos para a cara e por aí fora.

Depois fui escolhendo os 22 produtos. Tentei escolher os mais antigos e que estavam mais vazios e as amostra pois fazem muita "feira". 

O resultado final foi este...

Os que sobraram guardei-os na caixa de arrumação. E só vou buscar um novo produto quando tiver terminado, até ao fundo da panela, os que estou a usar no momento.

E vocês? Já alguma vez fizeram o desafio Pan.

O desafio do vestido

     Ora aqui está o vestido! É um vestido simples em malha, de manga curta e às riscas preto e branco. É um vestido ideal para os dias de Primavera. Foi o vestido que eu escolhi para fazer este desafio.

Bem e o que vou fazer com este vestido?

Vou fazer um desafio. Quer fazer comigo?

A ideia é  pegar num vestido e  juntamente com outras peças de roupas conseguir fazer diferentes visuais. Quantos looks vou conseguir?

Vamos lá começar?

1° look da estação.

2° look

3° look

4° look

E vocês? Já estão a fazer o desafio do vestido?

Tome o pequeno almoço

 

O pequeno almoço fornece-nos a energia que o nosso organismo necessita depois de uma longa noite de jejum, acelera o metabolismo e aclara a mente e com uma maratona de trabalho pela frente, convém que o estômago esteja confortável.

Use a regra dos 3: 1 laticínio; 1cereal; 1 fruta

Não leve a vida tão a sério

  Sorrir faz bem e por vezes rir e o melhor remédio.

Não leve a vida tão a sério.
Sorria, ria e dê gargalhadas.

Divirta-se com os imprevistos.

Hoje faz 11 meses sem comer doces (nem 1 chocolate), em que só bebo água. Nem uma gota de álcool e 2 meses a comer frutas e vegetais. Nada de carne e estou a fazer 1 hora de caminhada diariamente às 6 da manhã, e outra de ginásio ao fim do dia.
A mudança no meu corpo foi fantástica e a minha forma de pensar mudou positivamente. A única coisa que quero é continuar assim, cada dia melhor!
Não sei de quem será este estado, mas dizia "Copiar e colar" 😛😉😂😂
Não procure respostas para tudo kkk

Viagem: nem que se mentalmente kkk

Ria-se de si próprio kkkk

365 dias sem comprar.

   No desafio ficar sem comprar roupa, o primeiro passo é aceitar. 

Agora vou dar-lhe dicas para que é pensar: Qual é o objectivo que pretende alcançar com este desafio?

• Diminuir a quantidade de roupa que tem no seu guarda roupa.
• Poupar dinheiro para alcançar outro desafio por exemplo: Diminuir a sua dívida no cartão de crédito; fazer uma viagem, aprender algo novo...
• Desenvolver a sua criatividade ao efetuar diferentes visuais com as mesmas peças de vestuário.
• Estimular a troca de roupa entre amigos e familiares para combater ou diminuir o consumismo de roupas. 
• Romper com o impulso compulsivo de compras de roupas.

Se respondeu às afirmações a uma, ou mais positivas, já escolheu o seu propósito, Agora é só focar a sua força de vontade no desafio.

Comece o desafio já, não espere pela segunda feira. Comprometa-se consigo própria em como não compra mais roupa durante um ano.

Ler um livro...

    Os livros fazem-nos companhia, trazem-nos conhecimentos, levam-nos a conhecer lugares onde nunca estivemos...

Este desafio é para todas as pessoas que gostam de ler e para incentivar aqueles que lêem menos.

Pode fazer sozinho ou convidar um amigo para fazê-lo consigo. 

O tempo que demora a concluir cada desafio é irrelevante...o importante é desfrutar da leitura.

Aceite este desafio e comece já a ler. Passe só para o desafio seguinte quando tiver terminado o anterior. Combinado?

Desafio: Ler um livro...

1. que tenha um animal como personagem 
2. de banda desenhada 
3. com capa Amarela
4. com menos de 100 páginas 
5. que fale sobre um desporto 
6. onde a autora tenha o mesmo nome que o seu
7. que consiga ler num dia
8. com um formato diferente do normal 
9. sobre dinheiro 

A visita da Maria

  

A sua casa não está como deveria estar? Está cansada, sem energia e precisa que as suas crianças ajudem? Faça a visita da Maria.

Imagine que um telefonema da Maria a dizer que está na zona onde reside e que irá demorar cerca de 30 minutos a chegar a sua casa para lhe fazer uma visita. " Ai! E agora?- diz você. Todos adoram a Maria e todos a querem receber bem, então, todos decidem ajudar a arrumar a casa.

Na prática definir um temporizador para trinta minutos. Quando esse tempo terminar, será para alertar a chegada da Maria. Durante este tempo deve limpar e arrumar tudo o que achar necessário para receber bem a Maria.

No final dos trinta minutos vai imaginar que a Maria acaba de ligar a dizer que já não é possível fazer a visita, porque surgiu um imprevisto. Ela ligará na próxima semana para fazer a visita.

Com esta brincadeira consegue: ganhar energia para começar; arruma as coisas de forma mais rápida; motivar as crianças a ajudar.

Experimente fazer a visita da Maria.